শীতকালে শিশুর যত্ন: বাবা-মায়ের জন্য ১০টি জরুরি টিপস
শীত মানেই পিঠেপুলি, রোদ পোহানো আর মজার ছুটি। কিন্তু ঠান্ডা আবহাওয়ায় শিশুদের বাড়তি যত্নও দরকার। শুকনো ত্বক, সর্দি-কাশি আর কম জল খাওয়া – এগুলো সামলাতে রইল ১০টি সহজ টিপস।
পোশাক
- একটা মোটা জামার বদলে কয়েক স্তরের পাতলা জামা পরান, প্রয়োজনমতো খোলা যায়।
- মাথা, কান আর পা ঢেকে রাখুন।
- বেশি গরম জামা পরিয়ে ঘামতে দেবেন না।
ত্বকের যত্ন
শীতে ত্বক শুকিয়ে যায়। স্নানের পর ভেজা ত্বকে ময়েশ্চারাইজার লাগান, ঠোঁটে লিপবাম দিন। খুব গরম জলে স্নান করাবেন না, কুসুম গরম জলই ভালো।
খাবার ও জল
- মরসুমি সবজি আর ফল – কমলালেবু, গাজর, পালং শাক।
- গরম স্যুপ আর ডাল।
- শীতে তেষ্টা কম পেলেও নিয়মিত জল খাওয়ান।
সর্দি-কাশি থেকে বাঁচতে
- বারবার সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার অভ্যাস।
- পর্যাপ্ত ঘুম।
- ঘরে আলো-বাতাস চলাচল রাখুন।
- জ্বর বা শ্বাসকষ্ট হলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
খেলাধুলাও চলুক
ঠান্ডার ভয়ে শিশুকে ঘরে আটকে রাখবেন না। রোদ ঝলমলে দুপুরে বাইরে খেলতে দিন – সূর্যের আলো ভিটামিন ডি জোগায় আর মনও ভালো রাখে।
সাধারণ প্রশ্ন
শীতে কি রোজ স্নান করানো উচিত?
হ্যাঁ, কুসুম গরম জলে অল্প সময়ের স্নান ভালো; তারপর ময়েশ্চারাইজার লাগান।
রাতে শিশুকে কতটা গরম জামা পরাব?
খুব বেশি নয়; ঘরের তাপমাত্রা বুঝে হালকা স্তরে পরান যাতে ঘাম না হয়।
শীতে কি আইসক্রিম খাওয়া যায়?
মাঝে মাঝে অল্প খেলে সাধারণত সমস্যা নেই, তবে সর্দি থাকলে এড়িয়ে চলুন।
Image: Sgt. Nathan Hutchison / Wikimedia Commons, Public domain
✍️ Have a story or article to share? Submit it for review and get published on Srikaram.org.